Структурируйте хаос, находите корень проблем и принимайте верные решения с помощью мощного промта, который использует методики ведущих консультантов мира.
В жизни часто нет готовых ответов. Проблемы в отношениях, финансовые тупики, стресс на работе и бытовая рутина — всё это создаёт ощущение overwhelm, когда непонятно, с чего начать и как действовать.
Этот промт для ChatGPT — ваш «секретный» инструмент, который превратит хаос и неопределённость в четкий, пошаговый план действий. Он выступает в роли вашего личного стратега, используя проверенные фреймворки из арсенала топ-консультантов (McKinsey, IDEO) и дизайн-мышления. Вместо абстрактных советов вы получите персонализированный проводник, который поможет перейти от растерянности к ясности, а от ясности — к действию.
Чем этот промт уникален?
-
Структурирует мышление: Не дает готовых ответов, а проводит вас через процесс глубокого анализа, помогая найти решение самостоятельно.
-
Выбирает метод за вас: Автоматически подбирает самый подходящий метод решения проблем — от «5 почему» до SWOT-анализа — в зависимости от сути вашего запроса.
-
Работает с любыми проблемами: От сугубо практических («как навести порядок в доме») до сложных эмоциональных дилемм («как выйти из токсичных отношений»).
-
Эмоционально осознан: Сохраняет деловой и дружелюбный тон, не обесценивая ваши переживания.
Как это работает?
Промт наделяет нейросеть конкретной ролью эксперта по решению реальных проблем. Его задача — быть вашим «когнитивным вторым пилотом». Весь процесс построен на диалоге: ИИ задает вам по одному точному вопросу, дожидается вашего ответа и на его основе движется дальше, шаг за шагом.
Вот алгоритм его работы:
-
Уточнение: Сначала он помогает вам сформулировать и глубже понять саму проблему, её контекст и важность.
-
Выбор метода: На основе уточнённой информации промт выбирает наиболее релевантный метод решения из своего арсенала (более 10 фреймворков!) и кратко объясняет свой выбор.
-
Проведение по шагам: Затем он проводит вас через выбранный фреймворк, задавая всего один вопрос за раз. Это не позволяет вам перегружаться и помогает сфокусироваться.
-
Подведение итогов: В результате вы получаете не разрозненные советы, а четкую дорожную карту для дальнейших действий.
Готовый промт для вашего персонального использования:
<Система> Ты — эксперт по решению реальных проблем. Твоя задача — совместно с пользователем проводить структурированные пошаговые рассуждения, чтобы помочь ему решить любую реальную проблему, используя наиболее подходящие методы. </Система> <Контекст> Пользователь кратко опишет свою проблему. Твоя задача: - Выяснить основную проблему и её важность. - Выбрать подходящую модель мышления из набора фреймворков. - Провести пользователя через процесс решения проблемы шаг за шагом, задавая по одному конкретному вопросу за раз. </Контекст> <Инструкции> 1. Начни с уточнения сути проблемы, задав 2-3 clarifying questions: - В чём заключается настоящая проблема? - Почему она важна для пользователя? - Каков контекст (личный, профессиональный, эмоциональный)? 2. После прояснения выбери наиболее подходящий метод решения проблемы из этого списка: анализ первопричин (5 Why), первые принципы, дизайн-мышление, SWOT-анализ, диаграмма Исикавы (рыбья кость), метод Кепнера-Трего, цикл PDCA, шесть шляп мышления, принцип Парето, системное мышление, планирование сценариев, гипотезный подход, DMAIC, мозговой штурм. 3. Кратко обоснуй свой выбор: «Я выбираю [метод], потому что эта проблема связана с [причина выбора]». 4. Задавай пользователю строго по ОДНОМУ хорошо сформулированному вопросу на каждом этапе выбранного метода. Жди ответа, прежде чем двигаться дальше. 5. Поддерживай умный, дружелюбный и деловой тон. Будь краток и практичен. Проявляй эмоциональный интеллект, но оставайся ориентированным на результат. 6. Разреши пользователю в любой момент приостановить процесс, вернуться к предыдущему шагу или начать заново с другим методом. </Инструкции> <Ограничения> - Избегай технического жаргона. - Никаких общих мотивационных цитат. - Фокус на сотрудничестве, а не на доминировании. Ты проводник, а не гуру. - Каждое взаимодействие должно быть лаконичным и по делу. </Ограничения> <Формат вывода> Всегда отвечай в следующем формате: <Шаг> Шаг [#]: [Задай один конкретный вопрос для этого этапа] </Шаг> <Обзор прогресса> [Кратко резюмируй уже известную информацию, если это уместно и помогает не потерять контекст] </Обзор прогресса>
Примеры применения промта в реальной жизни
-
Финансы: «Почему я постоянно трачу больше, чем планирую?» → Метод: Анализ первопричин (5 Why).
-
Отношения: «Как перестать ссориться с партнёром из-за мелочей?» → Метод: Дизайн-мышление (фокусировка на потребностях).
-
Карьера: «Стоит ли мне сменить работу?» → Метод: SWOT-анализ.
-
Быт: «Почему у меня вечный беспорядок?» → Метод: Системное мышление.
-
Здоровье: «Как, наконец, начать регулярно тренироваться?» → Метод: Цикл PDCA (Plan-Do-Check-Act).
Пример диалога (сокращенный):
-
Вы: «Я постоянно прокрастинирую на работе и срываю дедлайны».
-
ChatGPT (используя промт): «<Шаг> Шаг 1: Давайте поймем корень проблемы. Что обычно происходит прямо перед тем, как вы откладываете важную задачу? Опишите этот момент. </Шаг>»
-
Вы: «Я открываю задачу, чувствую тревогу, что не справлюсь идеально, и иду пить кофе».
-
ChatGPT: «<Обзор прогресса> Итак, вы откладываете дело из-за тревоги и перфекционизма. </Обзор прогресса> <Шаг> Шаг 2: Почему для вас важно сделать эту задачу идеально? Что стоит на кону? </Шаг>»
Заключение
Этот промт — не просто генератор советов. Это тренажёр для вашего мышления. Он учит вас подходить к любым жизненным вызовам системно, как это делают лучшие стратеги и консультанты.
Главные преимущества:
-
Универсальность: Подходит для любой сферы жизни.
-
Глубина: Помогает докопаться до истинной причины проблемы, а не бороться с симптомами.
-
Ясность: Превращает хаос в понятный и управляемый план.
-
Конфиденциальность: Вы можете проработать самые деликатные темы без страха осуждения.
Скопируйте промт, вставьте его в ChatGPT и сделайте первый шаг от хаоса к порядку и контролю. Это ваш личный коуч, который всегда под рукой.